Verkörpere Deine Vision
tauche in Deinen Körper ein und öffne Deine Wahrnehmung
für die Fähigkeiten die in Dir ruhen !
Das Natural Move Concept ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Neuentdeckung deines Körpers. Indem wir starre Muster aufbrechen und Kraft mit Achtsamkeit verbinden, findest du zurück zu deiner natürlichen Mobilität und Leichtigkeit. Bist du bereit, deine Bewegung neu zu definieren? Lass uns gemeinsam die unsichtbaren Fesseln lösen und deinen Körper in seiner ganzen Vielfalt erleben.
Das Training basiert auf einem mehrstufigen Konzept:
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Öffnung & Wahrnehmung: Bewegungen, die deine Gelenkräume und deine fasziale Struktur von Kopf bis Fuß öffnen. Unser bisheriges Bewegungsmuster wird durch Verstehen und Erleben sichtbar gemacht. So erweitern wir aktiv unsere körperlichen Handlungsspielräume.
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Die Spiraldynamik: Gerade Vektoren werden durch Bewegungsspiralen abgelöst. Diese Spiralen wirken wie ein Schlüssel für das myofasziale System – denn Faszien und Nerven sind im Körper untrennbar miteinander verbunden.
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Bewegung als Spiel: In dieser Phase begreifst du Bewegung als kontinuierliche Übung. Erst diese Sichtweise ermöglicht es dir, Kraftanstrengungen als spielerische Aktionen zu sehen. Im Vordergrund steht das Spiel: Nicht der Fokus auf eine isolierte Muskelgruppe stärkt dich, sondern der ganzheitliche Blick auf die gesamte Muskelkette.
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Atmung & Schwerkraft: Hier beginnt die intensive Atemphase. Du lernst das gezielte Zusammenspiel deiner Atmung mit der Schwerkraft, um Leichtigkeit in jede Bewegung zu bringen.
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Dynamik & freies Forschen: In der finalen Stufe fließen die Elemente in dynamische Bewegungsabläufe und ein freies, kreatives Erforschen neuer Bewegungsimpulse.
Kennst Du den Unterschied von Beweglichkeit und Bewegung ?
Das Natural Move Concept ist ein ganzheitliches Bewegungspaket, das Elemente aus Feldenkrais, Kampfkunst, Akrobatik, Atemarbeit und intuitivem Movement vereint.
Die meisten Menschen nehmen ihre alltägliche Fortbewegung als selbstverständlich wahr. Wer Bewegung jedoch als echte Weiterentwicklung begreifen will, muss eine neue Gewohnheit etablieren: das bewusste Spüren von Bewegung, Atmung und Gleichgewicht.
Denn die mentalen Grenzen in unserem Denken wirken oft wie unsichtbare Fesseln auf unsere Gelenke. Sie schränken unsere Alltagsbewegungen ein und pressen uns in starre, ungesunde Muster.
Kraft und Achtsamkeit sind die zentralen Säulen dieses Trainings. Es versteht sich von selbst, dass jede Bewegung die Beweglichkeit fördert und dem eigenen Körper eine neue Bewegungsvariabilität schenkt.
Gewohnte „gerade“ Vektoren, wie wir sie aus dem klassischen Krafttraining kennen, werden im Training bewusst hinterfragt. Stattdessen kombinieren wir sie mit neu gewonnenen Sichtweisen auf unsere Mobilität.